iPhoneを使っていて、
「夕方になると電池が心配になる」
「月末になると通信量がギリギリ」
と感じたことはありませんか？
実はその原因、多くの場合は
**設定や使い方による“ムダな消費”**です。
この記事では、
- バッテリーの減りを抑える
- 通信量（ギガ）を無駄にしない
この2つを軸に、
今日からできるiPhoneの賢い使い方を解説します。
バッテリー消費を抑える基本知識
まずは、「なぜ電池が減るのか」を知ることが大切です。
iPhoneで電池を消耗しやすい原因
バッテリーを消費する主な要因は、次のようなものです。
- 画面の明るさが高すぎる
- 使っていないアプリが裏で動いている
- 位置情報を常に取得している
- 通信（特に動画・SNS）が多い
つまり、使っていない部分を整理するだけで改善する余地が大きいのです。
バッテリー使用状況を確認する方法
まずは現状を把握しましょう。
確認手順
「設定」→「バッテリー」
ここでは、
- アプリごとの消費量
- どの時間帯に電池を使っているか
が一目で分かります。
意外なアプリが
電池を大量に消費していることに気づく人も多いです。
今日からできる節電テクニック
ここからは、
体感しやすい節電テクニックを紹介します。
低電力モードを正しく使う
低電力モードは、
電池残量が少ないときだけ使うもの、と思われがちです。
しかし実際は、
外出が長い日・旅行中などに常用してもOKです。
低電力モードの効果
- バックグラウンド動作を制限
- メール取得やアニメーションを抑制
操作感はほとんど変わらず、
電池の減りだけを抑えられます。
画面設定を見直す
画面は、
iPhoneで最も電池を消費する部分です。
見直したいポイント
- 明るさを「自動調整」にする
- 常時表示や不要なアニメーションを減らす
- ダークモードを活用する
特に明るさ調整だけでも、
電池持ちが大きく変わります。
アプリごとの電池対策
すべてのアプリを同じように扱う必要はありません。
見直すべき設定
- バックグラウンド更新をオフ
- 位置情報を「使用中のみ」に変更
- 通知を減らす
使う頻度が低いアプリほど、
制限しても困らないケースがほとんどです。
通信量を無駄にしない設定
次は、
通信量（ギガ）を節約するポイントです。
モバイル通信量の確認方法
まずは、
自分がどれくらい通信しているかを把握しましょう。
確認手順
「設定」→「モバイル通信」
ここでは、
- アプリごとの通信量
- システムサービスの通信
を確認できます。
動画・SNSが
圧倒的に多いことが分かるはずです。
Wi-Fiアシストの注意点
Wi-Fiアシストは、
Wi-Fiが不安定なときに自動でモバイル通信に切り替える機能です。
便利な反面、
知らないうちに通信量を消費する原因にもなります。
Wi-Fi環境が安定していない場合は、
オフにするのも1つの選択です。
動画・SNSの通信量対策
通信量を最も消費するのは、
動画とSNSです。
対策例
- 動画の自動再生をオフ
- 高画質再生を制限
- アプリのバックグラウンド通信を制限
これだけで、
月末のギガ不足がかなり軽減されます。
充電・バッテリーを長持ちさせる考え方
節約だけでなく、
バッテリー自体を長持ちさせることも重要です。
最適化されたバッテリー充電を使う
iPhoneには、
バッテリーの劣化を抑える機能があります。
ポイント
- 充電完了を学習して制御
- 100％状態を長時間保たない
オンにしておくだけで、
数年後の電池持ちに差が出ます。
充電のタイミングを意識しすぎない
「20％〜80％を守らないといけない」
と聞いたことがあるかもしれません。
実際は、
神経質になりすぎる必要はありません。
iPhoneは、**Apple**が
日常使いを前提に設計している端末です。
過度に気にするより、
設定でムダを減らすほうが効果的です。
まとめ｜節約は“我慢”ではなく“整理”
バッテリー・通信量の節約は、
何かを我慢することではありません。
- 使っていない機能をオフ
- 自動動作を見直す
- 必要なときだけ使う
この「整理」をするだけで、
iPhoneは驚くほど快適になります。
まずは、
- バッテリー使用状況の確認
- 通信量の多いアプリの把握
この2つから始めてみてください。
次回予告👇
第5回｜トラブル時に助かる！iPhoneの便利＆安全技
万が一に備えておきたい設定と対処法を解説します。
